Eine fundierte Ernährungsberatung ist kein starres Protokoll, sondern ein dynamischer Austausch. Erfahren Sie, wie wir Ihre Gewohnheiten analysieren und in alltagstaugliche Konzepte verwandeln.
Online-Beratung flexibel buchbar für Klienten in ganz Österreich.
Alles beginnt mit einer unverbindlichen Kennenlern-Session von ca. 15 Minuten. Hier klären wir Ihre Ziele und Erwartungen. Wir besprechen, ob das Format der Online-Beratung für Ihre Lebenssituation geeignet ist und welche Schwerpunkte Sie setzen möchten.
Bevor wir Änderungen vornehmen, betrachten wir die Gegenwart. In der ersten vollen Beratungseinheit erfassen wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten, Ihren Lebensstil und Ihre Vorlieben. Wir nutzen hierfür Ernährungsprotokolle, um objektive Daten über Ihre Nährstoffzufuhr zu gewinnen.
Wir identifizieren gemeinsam Hürden in Ihrem Alltag – sei es Zeitmangel im Job, Stressessen oder mangelnde Routine. Diese Analyse bildet das Fundament für alle weiteren Schritte.
Basierend auf den gewonnenen Erkenntnissen erstelle ich für Sie ein individuelles Konzept. Hierbei geht es nicht um Verzicht, sondern um Optimierung. Wir erarbeiten Mahlzeitenstrukturen, die zu Ihrem Rhythmus passen, und wählen Lebensmittel aus, die Ihre Energie steigern.
Wissen allein reicht oft nicht aus. In Folgeterminen reflektieren wir die Umsetzung. Was hat gut funktioniert? Wo gab es Widerstände? Wir passen die Strategie schrittweise an, bis die neuen Abläufe zu festen, mühelosen Gewohnheiten geworden sind.
"Langfristiger Erfolg ist das Ergebnis vieler kleiner, konsequent umgesetzter Entscheidungen."
Ich kombiniere aktuelle Erkenntnisse der Nährstoffwissenschaft mit einem empathischen Fokus auf Ihre individuellen Lebensumstände. Keine vorgefertigten Pläne, sondern echte Lösungen.
Ernährungsberatung bei Equilibrium Nutrition bedeutet Transparenz. Sie erhalten klare Auswertungen über Ihre bisherige Verteilung von Makro- und Mikronährstoffen. Wir schauen uns an, wie Ihre Nahrungsauswahl Ihre tägliche Vitalität und kognitive Leistungsfähigkeit beeinflusst.
Meine Beratung findet ausschließlich online statt. Das spart Ihnen Wegezeiten und ermöglicht eine Integration in einen dichten Terminplan. Wir nutzen verschlüsselte Videoplattformen, um eine diskrete und persönliche Atmosphäre zu schaffen – ganz gleich, ob Sie in Wien, Graz oder Linz sind.
Nach jeder Sitzung erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung der besprochenen Schritte. Ergänzt wird dies durch praxisnahe Guides, Einkaufslisten und Rezeptinspirationen, die genau auf Ihren Bedarf zugeschnitten sind.
Keine versteckten Gebühren. Vor Beginn unserer Zusammenarbeit erhalten Sie eine detaillierte Aufstellung des jeweiligen Beratungshonorars. Bitte beachten Sie, dass meine Leistungen als private Beratungsleistung gelten und in Österreich in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
Füllen Sie das Formular aus, um ein kostenloses Erstgespräch anzufragen. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen, um einen passenden Termin zu finden.
Online-Beratung verfügbar für ganz Österreich.
Bürosäupräsenz:
Kärntner Straße 12, 1010 Wien
Mo-Fr: 09:00-18:00
Termine nach vorheriger Absprache via Online-Booking.
Evidenzbasierte Konzepte ohne esoterische Ansätze oder unrealistische Versprechen. Echte Resultate durch echtes Wissen.
